美國科學家：大笑除了舒壓，還能增加你的短期記憶力

國際中心／綜合報導

記憶力越來越差怎麼辦？美國南加州洛馬琳達大學日前進行一項研究，並以20位健康的老人為對象。根據設計者的盤算，老人們必須觀看影片，並經過一連串的分析測試，結果發現，幽默和每日大笑的元素，可以改善人們的短期記憶力。

▲每天大笑20分鐘，生活會更美好。(圖／取自buzzfeed)

實驗是這樣開始的，20位老人必須集中注意力，並觀看一段有趣的影片，接著研究員會讓他們靜靜坐著(做為對照組)，再由科學家出馬，進行記憶測試和唾液樣本的交叉分析。結果發現，那些觀看影片、開懷大笑20分鐘的人，在短期記憶測試的得分更高。

負責人貝因斯(Gurinder S. Bains)指出，隨著年齡增長，學習能力和記憶力都會下降；如果每天能花個20分鐘，開懷大笑或朋友一同觀看喜劇，都能幫助人們排解日常壓力。

一般來說，壓力越小，記憶力也會隨之提升。研究共同作者伯克(Lee Berk)也說，幽默會減少應激激素，降低血壓，也會讓情緒隨之放鬆；至於大笑則會增進內啡肽的分泌，傳送多巴胺到大腦，使人們產生愉悅和滿足的感覺。

最後伯克建議，如果想要紓壓，每天大笑將會提升你的生活質量，除了讓工作得心應手，短期記憶力也會隨之提升。