圖、文／美忍者
大家對『淋巴按摩』了解多少呢？ 常常聽說淋巴液的流動順暢的話，對美容、健康很有幫助。但大家應該覺得效果就只是解決水腫與肌肉酸痛的問題吧!?
其實，還有許多會讓大家大叫「什麼！連這個也可以？」的效果，像是豐胸效果！這回就要為大家介紹知道就等於賺到的淋巴按摩唷！
■淋巴按摩所能夠期待的效果
•美肌：肌膚暗沉的原因在於體內老化廢物所含的水分。肌膚的黯沉與明顯的黑眼圈都是因為體內老化廢物所造成的，要將滯留在體內的廢物排出體外，才能得到透明感的肌膚。
•瘦身：水腫就是水分代謝差的證據。以按摩的方式消除水腫，讓身體曲線與臉部線條看起來更清爽！此外，加速新陳代謝才能轉變成易瘦體質。
•胸圍：胸部也會囤積老化廢物的水分，特別是支撐胸部的腰間與腹部。讓淋巴順暢才能防止下垂，維持堅挺的胸部。
•消除疲勞：淋巴按摩可以幫助排出囤積在體內的廢物，不論是各部位的疲勞或是全身的疲勞都能消除。疲勞感越累積，回復就需要花更多的時間，所以要時常按摩才不會累積疲勞感。
•免疫力：淋巴能保護身體，因此只要藉由按摩讓循環順暢的話，也能增加免疫力，較不容易感冒。
•肌肉痠痛：肩膀痠痛、脖子痠痛、腰痛……。造成原因也是體內廢物的囤積。加上疲勞會增加『乳酸』，所以淋巴與乳酸的流動順暢的話，就能解決痠痛的問題。
•撫慰心靈：淋巴液的滯留會導致身體不適，反之，淋巴液的流動能改善身體的不適感，解除壓力，讓心靈獲得平靜。
淋巴原本就具有免疫、排泄的功能。為提高身體免疫、排泄的功能，在歐洲的醫療現場最先使用的便是淋巴按摩。這也是淋巴按摩的始祖！
專業的淋巴按摩還是需要交由專門的按摩師來進行，不過自己在家裡也可以利用精油來按摩，也是很有效果的喔！
特別建議是在洗完澡後按摩，可以試著按摩淋巴液匯集的的腋下讓老化廢物流動順暢！手臂等自己無法按摩到的部位，推薦使用身體用的鍺美容棒唷！
◎作者：鈴木 絢子 翻譯：藍藍 (文章來源：http://biranger.tw/archives/38)
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