健康醫療網／記者張郁梵報導
台灣人普遍工時長、壓力大，上班族常會有久坐、電腦用太久、晚睡早起等不健康的生活作息，中醫師因此推薦上班族，自製枸杞菊花茶和甘草茵陳湯，可養肝明目及解勞清肝熱，而且沖泡方便又健康！
▲上班族壓力大 2款藥草茶助你護眼保肝(圖／健康醫療網提供)
中醫師葉曉容指出，常使用電腦的上班族或沒事就愛玩手機的低頭族，容易造成眼睛疲勞，久了除了視力衰退、也容易引起其他眼疾。而枸杞經研究證實，含有豐富的類胡蘿蔔素玉米黃質（Zeaxanthin）和葉黃素（Lutein），是保護眼睛不可或缺的營養素。
★ 枸杞菊花茶：養肝明目
《本草綱目》也記載，枸杞有「滋腎、潤肺、補肝明目」的功用；而枸杞菊花茶則具有滋腎養肝、清肝明目的功能。中醫認為，眼睛和肝臟互相對應，而視力要好，就得有賴肝氣的抒泄和肝血的滋養；且五臟六腑的精氣，都和眼睛有關，加入枸杞來滋補腎精、更可養肝明目。至於想要增加口感的人，則可搭配菊花或決明子調味，加強清肝明目之效。
★ 甘草茵陳湯：解勞、清肝熱
另外，葉曉容也建議上班族，可自製甘草茵陳湯，除了可消除疲勞外、還具有保肝、清肝熱的功效，對於壓力大、經常疲憊、想消除疲勞的民眾而言，是很好的養生飲品。
資料來源：
healthnews.com.tw/
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