VOGUE／別傻了！！吃低卡食品是不會瘦小腹的

你是不是因為怕胖減肥常吃低卡食品？停！別再錯下去了！快來看看營養學專家怎麼說。

吃低卡食品
這些零食主要是由單糖組成，人體可以快速消化並導致腎上腺素激增，而且這種荷爾蒙會造成腹部增生肥肉。不用多久，你的小腹就會跑出來了。

喝低卡汽水
是的，它的確沒什麼熱量，但汽泡會導致脹氣，且有證據顯示汽水中的人工甜劑反而會導致身體儲存脂肪 — 特別是在腹部。

小心「樂」極生悲
德州醫學科學中心研究人員提醒，狂喝低卡可樂小心樂極生悲。每天喝一罐低卡汽水，就會增加37％體重過重的機會。人工甘味劑可能引發人體對糖份的渴望，導致你想大吃一頓甜食。不妨來瓶無糖的汽泡水吧！

延伸閱讀
♥健康更加乘！喝蔬果汁的4個關鍵
♥專業教練教你在家也能練出馬甲線 (影片示範)
♥如何處理陽光造成的曬痕、青春痘、汗味？夏季美體8個該與不該
♥王心凌不挨餓 分享瘦腰美腿5招
♥3種短時間內達到瘦身效果的高強度運動

※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》。
※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。