葡萄糖胺　維護關節的好幫手

圖．文／紫色微笑 ~ Ben & Jean 的饗樂生活部落格

老媽曾經因為從梯子上摔下來後長年為腳痛而痛苦難耐，之後為了腳關節痛求助於各大醫院及名醫，醫師總是一句話~老了，關節退化沒辦法。之後更因為這樣固定時間搭車前往台北打類固醇。但是，一段時間過後膝蓋又開始痛了。又聽人家說，礁溪的溫泉水碓腳痛有幫助，老爸定期傍晚載老媽去泡腳，不久也說沒多大的改善....

加上家裏是經營早點生意的，老爸老媽凌晨二、三點就要起來準備相關食材，所以一大早就開始活動了到了早晨營業時間開始，又得忙上個好幾個小時，一整天的活動下來，真的是全身筋骨酸痛。加上年紀也大了，以及之前的舊傷未癒像是這種退化性關節炎的症狀多少都有一些。

好加在有護理背景的我，多年前就開始注意這種問題，也曾鼓勵他們去看醫生。其實，這種退化性關節炎又稱為骨關節炎，在老年人的身上容易發生，大家只要看看身旁的長輩就知道了。有時候過馬路，看到老人家的行動比較慢，紅燈都快過了，還在斑馬線上慢慢走，心中真的會為他們捏一把冷汗。像是這種長輩，多多少少都有關節的問題，據統計，50歲以上發生率為兩至三成，70歲以上則高達七成，其中又以女性居多。嚴格來說，這種問題就好像機器用久了，就需要零件保養一樣，機器都要時常進場維修了，更何況人呢！

在醫生的指示下，選擇適合的藥物治理，像是維骨力這種補充葡萄糖胺的藥品，也是滿好的用品（坊間類似維骨力的保健食品很多，要注意成份及含量哦）

相信家中有長輩的朋友們一定對「維骨力」這類的產品不陌生吧！因為人年紀大了，骨頭關節會自然老化，行動會漸漸不方便，這時候就需要一些葡萄糖胺來補充。而且台灣已步入高齡化社會了，相信大家一定會感覺到身旁的老人家愈來愈多，有這樣的產品來補充，就算不能健步如飛，至少行動方便，爬樓梯啊、健行都可以自在行走。

我想家中有長輩的朋友一定會清楚，看到長輩走路的速度愈來愈慢、上下樓那種舉步維艱的痛苦，一定會很心疼吧！就算不是年長的朋友，現代人手機、平板當道，每個人都是「滑世代」。不管是搭公車、捷運，或是長時間的使用電腦，長久下來對肩、頸方面都是一種損傷。其實，這種情況是可以加強改善的。

碰到上面的狀況，我們可以多吃一些多攝取富含抗氧化的食物，以及可對抗自由基的食物。抗氧化食物是指含有維他命A類胡蘿蔔素（木瓜、南瓜、胡蘿蔔、青花椰菜、菠菜）、維他命C（芒果、橘子、葡萄柚、奇異果）和維他命E（菠菜、蘆筍、青花椰菜、穀物）等食物，抗氧化劑食物可以對抗引起疾病的自由基。

還有生物類黃酮也可以預防自由基的破壞，加速運動傷害的復原。像是新鮮的水果、蔬菜、全榖類、綠茶都有豐富的生物類黃酮，以及富含Omega3脂肪酸類也都是對人體很有用的食物哦！

▲除了原有的膠囊外，維骨力出產加強型粉劑了。

葡萄糖胺在國內的產品眾多，可分為屬於食品與藥品，經過臨床實驗有效的產品才能宣稱療效。不過，雖然葡萄糖胺類的產品依其鹽基可分很多種。但目前只有義大利Rotta藥廠所生產製造的維骨力，是屬於原開發廠的結晶型硫酸鹽葡萄糖胺，也是唯一具有國內外150家以上的醫學中心臨床試驗，證實對退化性關節炎具有療效，同時也廣為國內外醫藥專家所愛用的。

▲老媽說甜甜的，味道還不錯。