全台78萬孩童有便秘 「順暢3寶」解家長煩惱

▲中華民國兒童保健協會針對全台約有78萬有便秘困擾的孩童提出「便便順暢3法寶」，以多蔬菜、多叮嚀及多好菌為原則。（圖／取自美忍者官網）

生活中心／綜合報導

中華民國兒童保健協會針對全台1,244個家庭做「兒童腸道問題調查」，將近4成受訪家庭的孩子有便秘狀況，若以這個比例換算至全台，估計有多達78萬的4至12歲兒童都有這個困擾。兒童保健協會理事長邱南昌表示，每10位便秘孩童中，就有7位父母擔心孩子因為便秘沒胃口、肚子痛，進而影響發育過程。

「兒童腸道問題調查」邀請到1,244個家庭受訪，其中有506個家庭的小孩調查出便秘情形，包含65%糞便太硬及蹲廁超過20分鐘、56%有便意但出不來，還有13%最久超過40分鐘，而每天都有排便的孩子只有12%。

針對家中孩童便秘問題，父母通常會從飲食方面著手改變，46%的家長會選擇讓孩子食用能增加腸胃機能的優酪乳等食品，77%的家長會讓小孩多吃蔬菜水果，而高達80%以上則提醒要多喝水。

中華民國兒童保健協會也提出「便便順暢3法寶」，包含每次攝取5份以上蔬果、叮嚀孩子養成每日排便的習慣、均衡飲食加益生菌提升腸道機能，讓家長不再擔心孩童排便問題，也讓孩子一身輕。