iBeauty／減肥不餓肚子！蕭亞軒傳授吃火鍋也能瘦...？

圖、文／iBeauty 愛漂亮

俏麗的中長髮配上尖尖的瓜子臉，露出迷人修長的美腿，這是再度發片美麗回歸的蕭亞軒。纖細外型讓人誤以為是高個兒的Elva其實只有158公分，凹凸有致的好身材令人羨慕不已，但其實蕭亞軒也曾備受肥胖困擾，嘗試各種減肥方法，至今終於找到輕鬆「享瘦」不復胖的秘技。

▲圖中蕭亞軒完美的身材比例，讓人十分羨慕。(圖／蕭亞軒 Elva粉絲團 )

剛出道時，蕭亞軒的大腿很有肉，一直以褲裝為主，不敢穿裙子，她也坦承因為擁有東方女性的梨型身材，而對自己的下半身很沒信心。出道後，為了讓自己在鏡頭上呈現亮麗的樣貌，每次發片前又必須急速瘦身，壓力大得使她喘不過氣。

▲左圖是發胖時的Elva，當時的她臉龐圓潤，大腿粗壯；右圖則是近期的她，小巧的瓜子臉與細長的雙腿，與左圖相距甚遠。(圖／愛女性網、蕭亞軒 Elva粉絲團)

剛開始減肥時，曾嘗試過完全不吃澱粉，但跑宣傳通告需要大量體力，身體沒有足夠能量，連跳舞的力氣都沒有，變得非常虛弱不健康。而且求學時期就在國外長大，熱愛速食及高熱量食物的蕭亞軒說：「我沒辦法硬撐著不吃飯，餓肚子對我來說，簡直不可思議。」無法忍受節食及低卡瘦身法，因此，發展出了自己的一套減肥方式，她認為，減肥不是不吃，而是要吃對東西，就算是大嗑火鍋，只要選對食材，也能越吃越瘦。

▲上圖為Elva的私服照，可見維持身材有成的她，在平常也不吝惜露出美腿。(圖／蕭亞軒 Elva粉絲團)

她推薦大家多吃蔬果，能提供體內所需營養，熱量低且不易胖。多喝牛奶，因牛奶可幫助腸胃消化、排除宿便還能使皮膚變得白皙。花生、紅棗、核桃仁、瓜子、葵花子等食物對身體很好，能在飲食中搭配食用。若想吃肉類，切記不要吃肥肉，她認為，多吃肥肉會造成脂肪代謝障礙。此外，澱粉類盡量在晚餐前食用完畢，避免下半身的脂肪堆積。更重要的是搭配適量的運動，蕭亞軒發現，透過練舞消耗大量的熱量，再搭配吃得健康，就能瘦得水噹噹。

帶著完美身材及動聽舞曲宣示《不解釋親吻》的蕭亞軒，近日名字卻與溫嵐連在一起，原來是同樣出新專輯的溫嵐容貌再進化，又被質疑是否在臉上動了手腳，與蕭亞軒長相日漸神似。面對這些質疑，溫嵐把越變越美歸功於化妝術的進步，現在的她和蕭亞軒真是越來越像姐妹了呢！

▼左圖是近期剛發片的溫嵐，與右圖蕭亞軒撞臉。(圖／愛女性網、蕭亞軒 Elva粉絲團)