圖、文／VOGUE
亞洲女性迷信保養複雜說，但，繁複的保養步驟到底有幾個人能確實做到？來自皮膚科專家最新的發現是：最有效的護膚步驟不要超過四個，再多就沒有幫助，還可能會傷害肌膚？
保養步驟越多就越有效嗎？那可不見得，也許只是增加肌膚的負擔罷了，皮膚科專家說其實不需要複雜的保養模式，你需要的是採取新的保養習慣。
1.按步就班，朝夕一致。
那些讓你在人生平步青雲的好習慣，也要運用於保養肌膚上。意思是嚴格遵循你設定的護膚步驟，就會讓你的膚質變好，因為當你全力以赴的時候，會讓保養品的所有成分有機會發揮功能，再加上持之以恆，就是每天都用同樣的順序做保養，就一定能讓膚質變好。
2. 不要過度清潔
自從微晶煥膚、凝膠、磨砂膏和居家煥膚在幾年前流行起來，皮膚科醫師注意到一股對這些產品著迷的熱潮，大家的臉都超乾淨的，但是他們卻忽略過度潔淨肌膚反而可能帶來惡性循環，到最後肌膚可能會變得更乾燥與暗沉。其實臉部肌膚仍然需要一點細胞屑，可以鎖住水分，對抗陽光的損害。每天去角質，會讓肌膚在還沒有補充水分之前，就把保護層去除，讓肌膚細胞暴露在外，也讓水分流失。如果肌膚為油性肌膚，建議減少到每星期兩次的溫和去角質或煥膚片。如果肌膚為乾性肌膚，直接停下來，在床邊放一台加溼機，每星期蒸臉兩次，讓肌膚表層乾燥的層面軟化，讓水分更容易滲入。在洗手台裡裝滿熱水，把臉放在上面，頭部放一條毛巾，然後在微溼的肌膚上塗抹保濕乳液或保養油，讓肌膚散發光澤。
3.美容油是一定要的
如果你的肌膚已到輕熟齡階段，或是長期耗在空調房間讓膚質變乾的話，那麼，在臉部塗抹少許保養油，可是會散發出薄薄的光澤，因為這層油光能停留在肌膚表面，折射光線。最新的美容保養油含有豐富的抗氧化劑，重點是一點兒也不油膩，並能為肌膚保濕。使用保養油的方法與保濕乳液相同，甚至美容油的保濕效果比乳液還要好，因為這些油脂模擬人類肌膚內的油脂，也就是肌膚分泌出要滋潤肌膚的油脂。
4.往下巴多延伸塗抹
忽略前胸肌膚的保養，會讓肌膚老化的和臉部肌膚一樣快。或許你目前仍然年輕，覺得這不是問題，那很好，因為你可以從現在開始做預防！頸部與前胸的肌膚比臉部肌膚厚，但是比較容易有疤痕，疤痕也比較不容易退，所以在這部位的肌膚，預防的措施是很重要的。」最簡單容易做的方法：就是同樣在頸部與前胸的肌膚上塗抹防曬品與抗老化保養品。
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