超越有氧運動？　新加坡、台灣聯手打造懶人「律動機」

【廣編特輯】

新加坡運動研究中心與台灣工程團隊，歷時三年，共同開發出一款號稱「懶人救星」的「律動機」，並正式取得國際專利；這台創新的「律動機」，不但能達到韻律舞蹈、游泳、跳繩、外丹功的運動效果，而且還向懶人們信心喊話：「不愛運動沒關係！律動機能幫妳運動！」

精密「科學運動法」　甩肉「事半功倍」

AIBI「律動機」的原理是透過「計算過」的正弦震動(sinusoidal vibration)，讓人在律動機上產生一種對抗地心引力向上的推力，當推力停止時，人會被地心引力往下拉，如此反覆規律的來回律動，會形成一種快速上下來回的衝擊力量，藉此達到全身性的有氧運動，十分接近「跳繩」的原理。

市售山寨品多　「品質、效果」差很多

因為AIBI「律動機」爆紅，仿間要冒出了許多山寨機、中國機，運動專家表示：「律動機」必須具備幾個重點，才能真正達到「有氧運動」的效果，(1)：必須能精準地控制律動方向，否則會對人體造成極大的運動傷害。(2)、必須精準的控制律動力量、震動的大小（幅度）與震動的次數（頻率），否則會達不到最佳的運動效果。

減重常識－「有氧運動」有助減重

對減肥最有效的運動，就是長期持續地（每次持續半個小時以上）進行「有氧運動」，而不是「劇烈運動」。「有氧運動」是指增強人體吸收、輸送與使用氧氣為目地的耐久運動。它的特點是強度較低，有節奏感，持續時間長等，包括：韻律操、慢跑、騎車、游泳、跳繩、打乒乓球均屬於「有氧運動」。