強度快慢交替運動 燃脂速度快1倍

記者李薇／綜合報導

天氣逐漸轉涼正是運動的好時間，有健身教練就建議，掌握秋季冷熱適宜的氣候，可透過強度快慢交替的運動模式，例如有氧課程搭配重量訓練，加速燃燒脂肪的速度，至少可以提高持續規律運動的1倍。

▲運動優惠方案。(圖／業者提供)

統一健身俱樂部也以「體重OK了，體態呢?」為主軸，即日起至10月22日推出運動會籍優惠方案，新會員加入即享首月會籍988元優惠，全天候可不限次數享有健身、有氧、瑜珈、飛輪等超過40堂課程。而針對短期運動目標的民眾，也首度推出購買私人教練課程可享買6堂送6堂的優惠，提供專屬健身方案。

不僅推出新會員優惠，針對舊會員推薦新會員入會還可再贈adidas商品，而針對短期運動目標的民眾也推首購私人教練課程超值優惠，透過教練培養正確運動方式打造完美體態。