▲大林慈濟醫院戒檳班17日成果發表會，吃檳榔3、40年的婦人田李美芳、王堂泰等人分享戒檳榔心得，激勵檳榔族。（圖／大林慈濟醫院）
生活中心／屏東報導
嚼食檳榔30年以上的屏東婦女田李美芳，透過團體課程、目標設定、勸戒技巧演練，加上個案管理師不時電話追蹤提醒、給予支持而成功戒除檳榔。她近日大林慈濟醫院戒檳班成果發表現身說法，呼籲紅唇族趕快戒除檳榔，不僅可以重獲健康、節省花費，還能提昇自信、改善人際關係。
今年60歲的田李美芳為恆春人，因為所住地區都是種植檳榔，加上父母及兄弟姊妹也都有嚼食檳榔習慣，所以從20歲開始也就自然地跟著吃。民國85年得知自己有巧克力囊腫而手術切除，當時醫師說，切除的囊腫上都是檳榔渣，勸說戒掉檳榔，但她仍不以為意，還是繼續吃，最多曾每天吃上百粒檳榔。
「我吃檳榔都是不吐汁的」田李美芳表示，其實一開始也有想試著戒，但戒了好幾次後，不是沒精神，要不就是口渴、睡不著，孩子們都笑稱，媽媽賺來的錢都花在吃檳榔上。一直到今年5月發現自己罹患肺腺癌，手術後躺在病床上，才真正下定決心，為了身體健康、也為了家人，一定要努力把檳榔戒掉。
直到現在，田李美芳戒掉檳榔已經有5個多月，她除了感激醫院個案管理師給予的支持及鼓勵，更在戒檳班成果發表會上，許下全家大小都能身體健康的心願。
另一位64歲的學員王堂泰也分享，以前一天平均都吃上40多顆檳榔，如今吃了40多年的他，為了家人和自己的身體健康，決定要把檳榔改掉，他說「除了希望看到孫子健康長大，也期盼自己可以到處去遊山玩水。」
戒檳班除了上課以外，課後還加入實際模擬演練，讓學員互相練習應對技巧。健康管理中心個案管理師林佳慧說，如何拒絕別人給檳榔有幾個撇步，包括哀兵致勝法、走為上策法、遠離誘惑法、安身立命法，不過其實只要有戒檳榔的決心，再配合適當的課程規劃，要成功戒檳榔一點也不難。
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