腸道問題年輕化！藥師建議3要訣遠離疾病

記者魏妤庭／台北報導

腸道保健已成了重要的健康議題，趁早保養才能避免疾病纏身，專業藥師建議，除了建立良好的排便習慣，避免毒素在體內堆積外，若能掌握3要訣，像是多攝取乳酸菌、膳食纖維等保健品、飲用足夠水分、多吃蔬果等，改善消化道細菌叢生態，促進腸道蠕動，即可達到保養效果。

▲腸道保健成了重要健康議題，專業藥師建議掌握3要訣可達到保養效果。（圖／業者提供）

由於現代人飲食型態改變，加上作息不正常，造成腸道問題持續增加，且有年輕化的趨勢，康是美專業藥師指出，不僅要建立良好的排便習慣，每天至少排便一次，避免毒素在體內堆積外，還可觀察便便形狀、顏色，來了解自己的身體狀況，像是正常標準為黃褐色、柔軟條狀，若出現其他顏色或形狀就要再進一步注意。

除了留意排便情況外，康是美專業藥師表示，民眾可透過掌握3要訣遠離疾病，像是飲用足夠水分、多吃蔬果，平日也可攝取腸道保健品，包含乳酸菌、大豆醱酵液、膳食纖維等，以改善消化道叢生態，促進腸道蠕動。

另外，觀察民眾對提升腸道照護需求，康是美從即日起到12月2日間，推出活力健康購活動，有超過20款乳酸菌、膳食纖維保健品，若購買保健、維他命等商品滿2,000元可現折300元，全台門市還有藥師提供腸道保健諮詢服務，滿足民眾需求。