10個名人「睡眠怪癖」 恐怖大師「枕頭同方向強迫症」

2014年11月29日 12:50

國際中心/綜合報導

睡覺是人生大事之一,尤其是生活忙碌的人更需要知道如何「好好睡」。美國網站《商業內幕》(Business Insider)就整理出一些世界名人的睡眠怪癖,介紹他們是如何把握這些得來不易的時間。

1.湯姆克魯斯(Tom Cruise)
阿湯哥對睡眠品質的要求很高,他會睡在一間特製的「隔音房間」內,在這個又黑又小的房間內隔絕一切干擾,一位曾經用過這間房間的訪客告訴《每日郵報》:「不管是誰用這間房間,外面都是聽不到的!」

▲阿湯哥即使有點年紀了,還是不改以往帥氣。(圖/本報資料照)

2.英國前首相邱吉爾(Winston Churchill)
邱吉爾常常熬夜,睡眠時間非常不固定,不過他每天都要午睡2小時,而且睡前還要喝威士忌跟蘇打,邱吉爾本人表示,這短短的午睡讓他工作更有效率。

3.瑪麗亞凱莉(Mariah Carey)
2007年瑪麗亞凱莉曾表示,她每天都要睡15小時,用來保養自己的好歌聲,此外,床的附近還要擺上20個噴霧器,這樣才能幫她舒緩喉嚨,並且保持水分,她提到,這就像是睡在蒸氣室裡一樣。

4.史蒂芬金(Stephen King)
根據《Haunted Heart: The Life and Times of Stephen King》一書中的介紹,暢銷作家史蒂芬金(下圖/翻攝自stephenking.com的睡眠習慣非常「奇葩」,他睡前要刷牙洗手,然後所有枕頭套都要對準特定方向。莫非這位恐怖、科幻小說家真的是外星人?

5.達文西(Leonardo da Vinci)
文藝復興三傑之一的達文西,他的睡眠也很有特色,他每4個小時就要睡20分鐘,規律的方式讓這位天才有更多的清醒時間,不過這也讓他無法進行長時間的工作。

6.阿姆(Eminem)
很多人會利用暗色的窗戶來隔絕光線,不過美國饒舌歌手阿姆做得更徹底,他把窗戶貼滿了錫箔紙,就為了更好的睡眠品質。另外,他也在睡覺時聽「白噪音」(White noise),這樣可以幫他克服時差問題。

7.艾蜜莉勃朗特(Novelist Emily Brontë)
世界名著《咆哮山莊》(Wuthering Heights)的作者艾蜜莉勃朗特(下圖/翻攝自維基百科),她飽受失眠的困擾,所以她會在餐桌附近走來走去,直到她覺得夠累了才去睡覺。

8.狄更斯(Charles Dickens)
英國作家狄更斯也常常失眠,而他方法竟然是攜帶指北針!?這樣可以確保他睡覺或寫作的時候都有「面朝北方」,他覺得這樣能提升創造力。

9.菲爾普斯(Michael Phelps)
美國泳將菲爾普斯有「飛魚」之稱(下圖/達志影像),他把臥室的氣壓調成跟海拔2500-2700公尺高的地方一致,據說這樣的高海拔氣壓可以讓他產生更多紅血球,更多的氧氣才能傳送到肌肉。

10.尼古拉特斯拉(Nikola Tesla)
著名的發明家特斯拉,也是把一天當兩天用的奇才,他每天睡覺不超過2個小時,還曾有傳聞表示,他在工作室裡連續工作84小時。他表示:「沒有任何事比得上一位發明家的靈感來臨,這種情緒讓人忘了吃飯睡覺、朋友、愛情,甚至是一切。」

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