圖、文／美忍者
早晚冷颼颼，這個時期身體最容易出現狀況，不少人受喉嚨痛、流鼻水等感冒症狀所苦吧。
工作加上家事再加上照顧小孩，如此忙碌的我們沒有多餘得時間可以好好休息一下！可是，還是希望能盡量不靠服用藥物來解決。
這次，要介紹大家如何不靠吃藥來克服感冒症狀。
■在美國、英國極為普遍的植物療法
這次為大家介紹的是作為可控制感冒症狀的植物療法。代表性的就是草本植物和精油等。聽到植物療法，或許會有「怪怪的」「讓人放鬆」的印象。
可是，根據林真一郎先生所著作的《利用引出身體自癒力的「綠色醫學」植物治療能力，得到真正的健康》中，美國的某項調查裡，約40％的美國人、在英國約4人就有1人使用包含植物療法的替代醫療，而不是使用西醫。
「植物療法怎麼會有用」可以說是過時的想法了。
■不靠藥物渡過感冒時期的技巧
接下來，以提高自癒力的植物療法為主，分別介紹感冒各種症狀的應對方法。
（1） 喉嚨疼痛
可以穿飲用錦葵茶、松果茶。用滴入一滴尤加利精油的水來漱口，效果也很好喔。
（2） 鼻水
多喝接骨木花茶、松果茶。若是鼻塞的話，在馬克杯倒入熱開水，滴進幾滴精油，吸進散發出來的香氣。
（3） 咳嗽
在口罩裡滴上薄荷精油，聞它的香氣。呼吸不順暢時，10ml的基礎油（荷荷芭油等較不具強烈香氣的）中加入2滴檀香精油，在胸前按摩一下就會比較舒服喔。
不是用藥而是換做以草本植物或精油來處理，心情也跟著迅速回復呢。覺得「真的有效果嗎？」的人請一定要來試一次看看喔！
◎作者：継田 理恵／譯者：燒賣
(文章來源：http://biranger.tw/archives/20631)
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