白天敲鍵盤晚上滑手機 手指恐罹患「板機指」無法伸直

▲現代人電腦、手機用得多，恐增加手指負擔罹患「板機指」。（圖／翻攝資料畫面）

記者張暐珩／台北報導

現代人3C產品不離身，常常白天鍵盤敲敲敲，晚上手機滑滑滑，每天使用手指的次數頻繁，造成手指負擔，罹患「板機指」（手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎），嚴重的症狀將會是手指在彎曲使用後，無法自行伸直，延誤治療的話還可能需要動手術。

罹患「板機指」的原因，主要來自手指過度疲勞，例如長期使用鍵盤、滑鼠辦公，或是無時無刻滑手機，都增加了罹患「板機指」的可能，引發的症狀除了手指腱鞘發炎、腫脹，手指在動作時會感覺「卡卡」，或是有彈動的聲音外，嚴重時還會有手掌疼痛，手指彎曲後甚至無法伸直情況，以拇指與中指居多。

▲長期做球類運動的運動員也是「板機指」的好發族群。（圖／本報資料照）

台北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科主治醫師周文程表示，「板機指」好發族群多半在手部勞動者與糖尿病患者，或是運動員、廚師、音樂師、理髮師，如果只是早期輕微症狀，可以自我療癒，手指多泡溫水、熱敷與伸展拉筋即可舒緩，但如果症狀拖太久，導致上述治療無效，可能就需要注射類固醇，嚴重者甚至要考慮手術。

▲周文程醫師表示，小針刀可用來治療板機指。（圖／記者張暐珩攝）

另外，周文程強調，中醫傳統療法也可治療扳機指，在使用刀刃相當細長的小針刀針灸3到5分鐘後，鬆解扳機指的腱鞘與韌帶，改善症狀，手指也可恢復「能屈能伸」的狀態。