一年甩肉十公斤 許瑋甯堅持每餐六分飽、六點後禁食

圖、文／iBeauty／Candy報導

混血名模「許瑋甯」剪了俏麗短髮，變得青春可愛，白皙的皮膚讓整個人看起來容光煥發，即使休閒的穿著也掩蓋不了她的好身材。然而，剛出道時，其實許瑋甯有著可愛的baby fat，肉肉的模樣在電視上不太吃香，近年來，許瑋甯再出現在螢光幕前卻整個人瘦了一大圈，令人好奇，她是怎麼做到的呢？


▲ 左圖的許瑋甯較為圓潤，右圖瘦下來之後的她，變得美麗動人。(圖／ 金鷹網、許瑋甯Ann粉絲團)

改變飲食習慣就會瘦

以前從來不忌口的許瑋甯，和一般人一樣最愛吃鹽酥雞，然而她發現，時常吃這些加工食品容易讓身體燥熱、不舒服。她開始改變飲食習慣，選擇輕淡、健康的食材，細細品味料理的原味，因此慢慢愛上煮菜，還出了一本料理書，教大家如何尋找美好的味覺記憶。


▲ 圖中的許瑋甯露出細長美腿，儘管穿著休閒，仍掩蓋不住名模光芒。(圖／ 許瑋甯Ann粉絲團)

堅持六分飽、六點後不進食

曾說過自己可以「看別人吃，就覺得飽了」的許瑋甯，是個毅力堅強的人，她從以前總是吃9.9分飽，到現在每餐都只吃6分飽。此外，她堅持六點過後不進食，只會喝水來製造飽足感，為了瘦身，她不吃晚餐的習慣已經維持了兩年。


▲ 圖中瘦下來的許瑋甯，儼然就是個毫無死角的俏麗美人。(圖／ 許瑋甯Ann粉絲團)

許瑋甯一年瘦了十公斤

找到適合自己的方法，一年來許瑋甯已經瘦了十公斤，消瘦的瓜子臉將她的混血五官襯得更精緻，四肢也從壯碩變成纖細又修長。但許瑋甯卻透露，其實男友阮經天喜歡自己肉肉的，不喜歡她那麼瘦的樣子，言談間透露出小天對女友的關心及愛意。


▲ 圖中阮經天與許瑋甯幸福恩愛的模樣令人羨慕。(圖／ 阮經天微博)

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