重訓器材藏「危機」 英女姿勢不對壓斷腿

▲英國有名女性到健身房去做重量訓練，因姿勢錯誤，而導致腳骨折。（圖／翻攝自英國每日郵報）

國際中心／綜合報導

現代人為了想要擁有好身材，不論男性或女性，上健身房做重訓是很普遍的運動，但英國有一位女性在做重訓時，因為姿勢不正確，導致腳承受不了機器的重量而被壓斷了。

根據英國《每日郵報》報導，照片中的女子，在做重量訓練時將雙腳放在腳踏上，重複伸直及曲膝的動作，但疑似在雙腿伸出時，腳伸得太直，沒有利用腿部的肌肉力量回復屈膝，反而還直接放鬆，導致腳承受不住機器的重量，折斷她其中一隻腳，場面非常驚險。

專家提醒，在做重訓時，旁邊最好要有專業人士指導，並且選擇合適的重量，一步一步慢慢來，或者要先經過訓練以避免發生危險。此外，專家還建議，平常大家可以藉由深蹲來訓練自己。

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