超傷腦！全台七百萬人會打呼　久了恐失憶、中風

優活健康網記者陳承璋／採訪報導

打呼聲傳得震天價響，最高音量還能一舉突破八十分貝，宛如一台台公車從床邊呼嘯而過，若你的枕邊人，倒頭入睡，無時無刻都在打呼，打呼頻率超乎異常，除了於深夜賞他耳光，好停止持續性的噪音之外，更重要的是，請力勸就醫，以免大腦長期陷入缺氧狀態，誘發一堆慢性疾病！

▲超傷腦！全台七百萬人會打呼　久了恐失憶、中風（圖／優活健康網提供）

睡到一半停止呼吸　全台約占一成左右

探討打呼主因，主要為呼吸道張力降低，亦或肌肉鬆弛，阻塞呼吸道所致，整體而言，粗估全台約有百分之三十，約七百多萬人，都有打呼的症狀，其中，嚴重型打呼，因呼吸道遭超乎想像的阻塞，所以睡到一半很可能「停止呼吸」，又叫睡眠呼吸中止症，占全台比例大約一成上下。

呼吸中止症，顧名思義就是，睡到一半沒辦法呼吸，彷彿有隻無形雙手掐住脖子一般，直到腦部發出警訊，甚至是驚醒過來，才能恢復正常吸吐氣。而過胖、舌頭較大、下巴內縮、臉太長等，都是打呼的高風險。

大腦長期缺氧　記憶力下降、情緒會不穩

其中，值得注意的是，嚴重型打呼或是睡眠呼吸中止症，都會使大腦長期缺氧，大腦若長期缺氧，將使記憶力下降、情緒起伏變大、躁鬱、個性丕變、注意力不集中等問題產生。

除此之外，根據美國美國神經醫學會《神經醫學》期刊的研究指出，長期打呼不止，會讓罹患阿茲海默症的風險提升，記憶力更會提早二十年變差，這些都是腦部缺氧惹的禍！

中國醫藥大學附設醫院睡眠中心醫師杭良文指出，打呼與許多慢性疾病都息息相關，然而國人對於打呼的症狀，往往都視而不見，當成是尋常之事，但倘若過於嚴重，大腦缺氧，會影響心血管的正常運作，進而讓中風、高血壓、心臟病等問題悄悄上身。

怎麼睡都睡不飽？務必趕緊就醫治療

他接著說，根據過去的研究，同樣也顯示打呼與糖尿病有著密切的相關性，原因是當體內缺氧會產生自由基，會間接影響到胰島素的分泌與運作，使罹糖尿病風險提高。

然而，雖然打呼問題事關重大，但幾乎所有的打呼族群，因無感聽不到，所以常將之忽略，杭良文呼籲，如果長期打呼的族群，自覺白天老是精神不濟，怎麼睡都睡不飽，記憶力下降常常忘東忘西，正表示事態嚴重，務必尋求睡眠專科就診，針對打呼情況進行治療，才能一覺好眠，遠離疾病。

資料來源：優活健康網