飲食要均衡?一家4口只吃肉 「全肉飲食」17年頭好壯壯

▲美國這一家人只吃牛肉長達17年,打破引食要均衡的迷思?(圖/翻攝自《odditycentral》網站

國際中心/綜合報導

從小我們就被教育要「飲食均衡」,食物的營養攝取得面面俱到,儘管對大多數人而言有很大難度,但這樣的做法卻不適用在美國安德森家庭。安德森一家四口只吃肉,且一吃就是17年,他們的身體卻依舊健康。

全家人的飲食只有肉,而且還是屬於「紅肉」的牛肉,這樣吃不會膩嗎?根據《Inquisitr》網站報導,這家人會做出「全肉飲食」的決定,是因為在1998年,家中的女主人夏琳(Charlene)被診斷出罹患萊姆症(Lyme disease),這樣的症狀讓夏琳無論吃什麼食物,身體都會出現過敏反應。

夏琳和丈夫喬‧安德森(Joe Anderson)為此症狀煩惱不已,他們曾嘗試「零碳水化合物」進食法,起初補充包括雞蛋、奶油、乳酪類等食物,也吃了包括魚肉、羊肉、雞肉等各種不同類型的肉品,但發現除了吃牛肉之外,夏琳吃任何食物都會出現過敏反應,喬‧安德森就說「吃蛋會眼睛浮腫,吃動物內臟會發炎。」

自此之後,喬和夏琳餐餐都只吃牛肉,就連2個兒子陸續出生,全家人還是維持這樣的飲食習慣,持續至今已經長達17年。且令人訝異的是,喬一家人並未因飲食不均衡而失去健康,反而全家人都健壯如牛,喬更說「餓了吃肉,渴了喝水,這種吃法單純給予身體需要的能量,非常純粹」。已經56歲的喬,他說自己的腦袋和身體比20歲時更加活躍和健康。

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