6大危險族群防曝曬 多喝水3招遠離熱傷害

▲夏日炎炎，6大高危險族群慎防熱傷害。（圖／東森新聞）

生活中心／綜合報導

各地出現高溫，民眾發生熱傷害的機會大幅增加，尤其是嬰幼童、老人等6大高危險族群，更應避免曝曬在高溫下，謹記三要訣「保持涼爽、補充水分、提高警覺」，做好防曬、多喝水預防熱傷害。

根據統計，今年1月至5月有401人中暑急診，高於去年同期，每年的7至8月，是民眾因中暑等熱急症就醫的高峰期，102年及103年因中暑等熱急症至急診就醫的人次，就有1863人及2331人。

國民健康署指出，任何人都有可能會發生熱傷害，尤其是嬰幼童與65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者、過重者6大高危險族群，容易因高溫而造成熱傷害。

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國民健康署解釋，因嬰幼童體溫調節系統尚未發展成熟，長者、慢性病患的排汗功能、溫度轉變適應能力、調節體內水份的機能較差，服用某些藥物可能會增加熱傷害機率，如利尿劑會干擾水分及鹽份平衡、含有抗膽激性藥劑如三環抗憂鬱劑、抗精神病藥劑等，會抑制流汗減少熱量散失。

另外，戶外工作者及運動員直接暴露於陽光直射下，加上常忽略防曬、休息及補充水分，容易造成熱傷害。

國健署說明，防熱傷害三要訣是「保持涼爽、補充水分、提高警覺」，穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服，也要隨時補充水分，不可補充含酒精及大量糖份的飲料，以避免身體流失更多水分；嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出，塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。

國健署提醒，當發現疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，以最快的速度就醫。