痘痘別來亂！6招小技巧養出平滑肌

▲痘痘是許多人都非常煩惱的肌膚問題。(圖／達志示意圖)

記者李薇／綜合報導

夏天天氣炎熱，皮脂分泌更加旺盛、汗流不止，加上外在環境髒污，路上充斥灰塵、機車廢棄等等，若是沒有好好清潔，很容易造成毛孔堵塞，出現粉刺、痘痘等問題，因此，保養品牌玫琳凱就提出改善痘痘的6招小技巧，透過改善生活習慣與做好清潔保養，來抵擋痘痘危機。

【6招防痘小技巧】

1.注意個人衛生習慣：確實地做好清潔，就能減少細菌在皮膚上停留的機會，包括常洗手、勤洗衣服，最好將頭髮保持在耳後，不讓頭髮上的灰塵及油脂惡化感染。

2.規律的生活作息：肌膚的新陳代謝通常在晚上11點到半夜2點時進行，如果生活作息不正常、熬夜等，會讓肌膚無法好好休息，油脂分泌變多，而導致青春痘的形成。

3.少吃辛辣、油炸、甜食等刺激物：由於這些較刺激的食品會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素降低，間接誘發了青春痘的形成，並且惡化狀況。

4.確實做好防曬措施：陽光中的紫外線，一旦經由痘痘的傷口穿透表皮層後，就會在傷口部位形成凹洞般的黑色斑點，確實做好防曬，才不會使臉上留下黑色、凹凸不平的青春痘痕跡。

5.養成每天運動習慣：適度的運動可以促進新陳代謝，幫助體內的廢棄物質及時排出體外，保持毛孔暢通。

6.保持愉悅的心情：緊張、壓力、煩躁等負面情緒，都會導致肌膚油脂分泌增加，進而導致生長青春痘，因此保持心情舒暢，就能盡量避免青春痘的產生。

▲痘痘肌的清潔非常重要，但過多過少都不適宜。(圖／達志示意圖)

【痘痘肌保養推薦】(圖：業者提供)

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