濕疹誘因多　六原則擺脫皮膚問題

健康醫療網／記者許碩穎報導

悶熱的夏天，對於皮膚敏感者最容易發生皮膚搔癢等過敏現象。專家解釋，因氣候濕熱，一旦流汗，汗水就會刺激皮膚，使皮膚發炎惡化。其中又以濕疹為最為常見的皮膚問題之一。

▲濕疹始於嬰兒期　中醫六原則擺脫皮膚問題（圖／健康醫療網提供）

醫師表示，濕疹是一個症狀的通稱，它包含的疾病多達幾十種，如，接觸性皮膚炎、缺脂性皮膚、日光性皮膚炎、鬱血性皮膚炎、蟲咬性皮膚炎、汗疹、尿布疹、顏面濕疹、富貴手、汗泡疹。醫學上，濕疹的名稱為「非特異性皮膚炎」，成因複雜，且誘發原因每人皆不同。臨床表現以皮疹形態多，易於滲出和反覆復發。

而濕疹反覆發作可能導致慢性化！醫師解釋，慢性濕疹是由急性、亞急性階段反覆發作經久不癒演變而來。濕疹可出現在身體任何部位及任何年齡層，多數濕疹病史發病通常始於嬰兒期（約始於出生後6個月內），此問題可能會持續到青少年、甚至成人時期。雖然隨著成長，部份兒童可以擺脫濕疹問題，但80%患者會終身受其困擾。

中醫認為，濕疹之發病原因複雜，由內在和外在因素相互作用而發病。內在因素如飲食不當、精神緊張、失眠、勞累、感染及內分泌失調等；外在物理因素，如日光、紫外線、寒冷、炎熱、乾燥、潮濕或是化學物質如，染料、藥物、油漆、肥皂、洗衣粉、不當的護膚品等，而動物皮毛、羽絨、玻璃絲、植物等物質的刺激也可能誘發濕疹。

掌握六原則就可避免濕疹上身：

一、生活、工作環境，避免接觸可誘發因素，如染料、汽油、油漆、花粉、碳粉、洗潔精等。
二、避免外界刺激，如熱水燙洗、暴力搔抓、過度洗拭。
三、忌腥發動火之品，嬰兒忌食牛奶、魚肝油。
四、避水，忌用鹼性、肥皂或化妝品類。保持局部乾燥。
五、避風，避免過度精神緊張及疲勞，保持安靜。
六、皮損滋水糜爛者，忌油膏包紮，防堵塞毛孔。

飲食調理方面建議：

一、飲食宜清淡，宜食清熱解毒作用之品，如：綠豆、苦瓜、冬瓜。

二、忌致敏食物，如魚、蝦、蟹、花粉等，導致濕疹復發或加重病情。

三、忌辛辣刺激食物，如濃茶、咖啡、酒、煙、蔥、大蒜等味辛、性溫食物，耗陰助陽，對濕疹是一種刺激，應避免食用。

四、忌發濕、動血，如發濕之物：竹筍、芋頭、蔥、韭菜等；動血之物。

五、可按摩下列穴位，如：大椎、足三里、三陰交、風市、曲池、膈兪、血海、風門。可達到健脾補土燥濕、去風止癢的效果。

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