每天玩俄羅斯方塊3分鐘 幫助戒掉菸酒成癮

▲研究指出玩俄羅斯方塊可降低成癮。（圖／資料照）

國際中心／綜合報導

對事物上癮之後要戒掉可說是一大難事，過程可能會痛苦不堪。最近有研究人員發現，每天只要玩3分鐘的「俄羅斯方塊」，可以降低約20％的慾望感。

據CBS報導，研究人員安德魯（Jackie Andrade）表示，觀察他們對31名18至27歲大學生所做的實驗結果中顯示，每天玩「俄羅斯方塊」能夠有效降低對食物、菸酒的渴望程度。結果也發現，受測者玩俄羅斯方塊15分鐘後，成癮的情況受到控制，並且降低了5到7成的慾望；且有16%的人指出能夠抑制對性愛和睡眠的慾望。

安德魯強調，玩俄羅斯方塊是一種有效的方法來幫助人類控制慾望，「在玩俄羅斯方塊這類益智遊戲的過程中，大腦難以一邊玩，一邊想像自己抽菸喝酒或性愛的樣子。」