【企劃撰文：吳季芳／攝影：黃國燿】
在這科技發達、人人不服老的時代，有人會利用醫美的手段來延緩青春流逝、也有人會探尋各種保養秘技來停駐歲月在肌膚上刻劃痕跡。但，現在引領潮流的全球知名女星們，卻開始採用最自然的方法維持美貌。美麗關鍵字就是體內循環、排毒、美腸道等，到底是什麼樣的美容秘方呢？這次，VOCE就整理出女星們的抗老秘訣。並請來專家針對這些秘方提出更有效的建議喔！
揭開那些看不出年齡的女星秘密！全球女星抗老秘方大公開！
CLEAR
Miranda kerr（32）
除了利用運動來維持身材的基本原則外，Miranda kerr對於飲食和保養都十分注重，飲食方面幾乎是以有機天然食材為主，如甘藍菜、橄欖和可可油等，甚至還推出了自己的有機護膚保養品牌「Kora Organics」。
肌膚之鑰
Amanda seyfried（29）
飲食方面儘量讓身體負擔降低，所以選擇輕、蔬食為主，能夠減少調味就儘量減少，才能品嚐到食物最原始的鮮味。且每天早上會喝加入大量菠菜或芥藍，以及半個檸檬、芹菜、漢麻籽、奇亞籽、薑黃、肉桂、蘋果、梨、芒果、香蕉或漿果等材料，打成的綠果汁。另外喝水也很重要，我無時無刻都會補充水分。
L'Oreal
Eva Green（35）
每天早上起床，空腹喝一杯檸檬水、補充豐沛的美顏成分－維他命C。並且，平日會喝很多水、以及吃綠色的有機蔬菜。加上細嚼慢咽地品味美食，掌握新鮮、多樣、均衡的原則，創造優雅又不發胖的飲食方針，對她來說比什麼保養都重要！
Kanebo
永作博美（45）
飲食保養秘方，分享平時會以日本甜酒與豆漿來養顏美容，日本甜酒富含營養成分能增加能量、美白、改善消化；豆漿可維持肌膚水潤和緊緻、抑制脂肪吸收、亮麗秀髮。
后
李英愛（44）
「氧氣美女」之稱的韓國女星李英愛，產後晚餐只吃葡萄，連皮一同食用更能增加膳食纖維，提升飽足感。加上每天維持慢跑習慣、一星期兩次瑜珈及皮拉提斯，另外多喝水也很重要，每天至少喝 2公升的水。最後就是要保持正面思考，愉快的心情。
SHISEIDO
方芳芳（54）
最愛享受美食，卻又能維持美好體態！關鍵在於保持蛋白質和澱粉分開吃，且吃非常大量的水果。早餐就是一大盤水果，再加一片土司麵包、白木耳湯。讓肌膚一直維持在充滿細緻光澤的年輕透亮狀態！
SHISEIDO
李嘉欣（45）
基本的養生方法就是平常多運動、多吃水果及蔬菜、適時放鬆生活步調讓自己遠離壓力。維持固定運動的習慣也不可或缺，很喜歡做瑜珈，在忙碌的生活中不僅舒展筋骨，也紓解了身心靈。
ESTEE LAUDER
林心如（39）
推薦4種抗老飲食，花椰菜：抗癌，且含有胡蘿蔔素、纖維素和維生素C。番茄：有助胃腸道順暢。每天一杯番茄汁能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果絕佳。山藥：含維生素A、C，有助皮膚美白，維生素B1、B2則加強熱量代謝。薑：能促進血液循環、提高免疫力，是女性不可或缺的美人食物。
【完整內容請見《VOCE美妝時尚國際中文版》2015年10月號】
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