許多人有口臭「沒自覺」 4招檢查法讓你不再臭人！

▲許多人有口臭問題而不自覺。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

與朋友聊天時，碰上那些「口氣不好」卻沒自覺得人，常讓人感到尷尬，又不知道是否該誠實以告。其實有口臭的人還真不少，不過他們經常察覺不到自己的異味，若只是學電視廣告中「用手摀住嘴巴哈氣」，其實這方法一點用也沒有，因為口腔後軟齶部分與鼻腔連在一起，鼻子是聞不到口腔後部產生的氣味。

據《蘋果日報》報導，想了解自己到底有沒有口臭，牙醫師建議可以用這4種檢查法，自己的味道自己聞！一是使用無味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞；二是使用牙籤伸入牙縫後聞；三是吐些口水到小杯中後聞；四是舔手腕待口水乾後聞。

報導指出，想避免口臭最重的是減少牙菌斑生成，這有賴良好的刷牙習慣，如飯後、睡前都該刷牙，且時間最好充足達5分鐘，另外可利用牙線、牙間刷等工具加強牙縫清潔。