喪屍來襲? 鄭州市民「彎腰弓背」在地上爬行只為健身

▲鄭州市民靠爬行鍛煉身體。(圖/翻攝自大河網)

大陸中心/綜合報導

現在的晨練方式樣樣都有,除了最常見的打太極外,另外還有舞劍的、跳廣場舞的。不過前幾天在有一群人在鄭州市商城遺址公園,他們彎腰弓背,在地上爬來爬去,奇特的景象引來不少民眾圍觀。

據《大河網》報導,這一群爬行鍛煉的人還真不少,共有3、40人,年輕人老年人都有,他們大多戴著手套,四肢著地,彎腰弓背,在地上爬來爬去,還不時會做出撇胳膊、蹬腿的動作。

一位市民王女士對記者表示,這種爬行方法治好她的頸椎病,每天爬上兩圈一身輕鬆。另一位孫師傅則說,自己爬了半年多,除了頸部不再僵硬外,血壓也降下來了!

那麼,這種鍛煉方法真有健身效果嗎?一位省中醫院治未病中心副主任醫師呂沛宛表示,爬行健身起源於華佗的「五禽戲」,透過模仿動物的爬行動作來達到健身效果。爬行時能夠將全身重量分散到四肢,所以對防治腰椎病、腰肌和脊柱病有一定的療效。另外,由於爬行需要全身性協調,所以平常較少的肌肉可以藉此被鍛煉。

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