肚子餓愛生氣別怪他！ 其實是人類的「生存機制」

▲肚子餓的時候愛生氣，其實跟大腦的生存機有關。（圖／達志影像／示意圖，下同）

網搜小組／綜合報導

許多人在餓肚子的時候，會變得不自覺地易怒起來，不僅不能好好工作，也很難跟人相處。為什麼餓的時候會容易生氣？其實是人類的一種「生存機制」在反應，它會讓你變得焦躁、容易生氣，讓你無法好好做事。

根據《每日郵報》報導，美國營養師布斯蒂略斯（Brenda Bustillos）表示，人類在接近用餐時間時，總會變得急性子，這是生存機制演化所造成的，因為葡萄糖作為大腦的「食物」，距離上一次用餐時間越久，它的含量量就會越低，而血糖不夠時，大腦便會分泌一種壓力激素。

這種壓力激素，能提醒自己應該攝取食物，但也同時會讓一些簡單的任務、跟人互動變得困難起來，注意力也無法保持集中，甚至易怒。布斯蒂略斯表示，大腦缺乏葡萄糖，等於是一種協調機制的失衡，因此糖作為大腦的「燃料」，同時也是協助思緒協調的一項重要成分。

因此，在饑餓的時候容易生氣是很正常的，這代表體內的生存機制正在反應，告訴自己身體「迫切需要能量」。而要解決這種憤怒也十分簡單，只要身邊平時常備一些小點心，隨時為大腦補充能量、維持血糖平衡就可以了。

▼要解決這種憤怒很簡單，只要「吃」就可以了。

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