▲跑步機改變了西莉奇的命運。(圖/翻攝自Weight Loss Support臉書)
國際中心/綜合報導
英國32歲的西莉奇(Rita Celik)自從9年前生孩子後,體重就不斷上升,爆胖到114.3公斤的她開始不敢出門,還好貼心的丈夫買了台跑步機,讓她下定決心要做些改變,最後成功在15個月內減掉一半的體重。
據《太陽報》報導,西莉奇住在北倫敦的恩菲爾德自治市(Enfield),從9年前生下第1胎後,體重就不斷上升,她承認平常大多吃油膩的食物,像是烤肉串、薯條、麵包等每天至少攝取2800大卡的熱量,而且變胖的她不太願意出門,在家陪伴她的就是那些不健康的零食。
老公發現她的自卑後,便送了台跑步機,這樣就算不離開家也可以運動。西莉奇表示,「我一開始每天跑15分鐘,後來變成30分鐘跑1英里(約1.6公里),4個月後進步到40分鐘3英里(約4.8公里)。」
西莉奇之後每周會跑5次,且距離增加到每次約8公里,她到去年3月成功減掉57.2公斤,算算總共跑了超過4300公里,相當於從倫敦走到義大利南部城鎮波坦察(Potenza)的距離。
她目前展開了個人的訓練課程,希望成為健身教練,幫助更多人改變自己的人生,即使他們害怕出門,「我關上了走向世界的大門,但變成另一個人走出來,全是因為這台跑步機。」
▼她希望成為健身教練幫助更多人。(圖/翻攝自Weight Loss Support臉書)
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