台北捷運「熱量路線圖」來了！ 想減肥の通勤族必看

▲北捷瘦身地圖。（圖／翻攝自關鍵評論網，下圖）

網搜小組／台北報導

上班族天天嚷著想減肥又怕沒時間？別擔心，通勤時間多走路，就能消耗卡路里。根據衛生福利部國民健康署提供的資料顯示，一個70公斤的成年人按照每小時4公里速率，只要走滿1小時便可消耗217.2大卡。

《關鍵評論網》一篇「走一站捷運站能消耗多少卡路里？ 『台北捷運熱量地圖』告訴你」文章，利用衛福部國民健康署提供的資料，再以Google Map計算出步行距離，概念來自「Get Fit With Our Calorie-Busting Tube Map」，算出台北捷運熱量地圖。

透過該地圖可見，1名70公斤的男性若從文湖線上的松山機場站，步行到大直站，可消耗211大卡。55公斤的女性若從文湖線上的麟光站步行到辛亥站，也可消耗196大卡。搭乘捷運若提前一站下車，多少都能幫助卡路里的消化。

文章指出，1名70公斤的成年人，若吃完一個共400大卡的豬肉漢堡，以板南線為例，必須要從西門站一直走到永春站，熱量才能消耗完畢。若喝下一杯700ml(550大卡)的珍珠奶茶，則還需多走3站，直到南港站為止，才能消耗所有熱量。