圖、文／iBEAUTY 愛漂亮
有些人減肥，就算瘦身成功，但是臉蛋還是容易看起來圓嘟嘟的，不但會讓人家以為自己還是一樣肉，上鏡的時候也沒那麼好看。雖然靠整形技術可以讓臉變得更小，但是有些人還是推崇天然的方式。如果想要改善大餅臉的問題，不如試試看以下的瘦臉法吧！
冷熱毛巾交錯敷臉
如果只是因為水腫問題，早上起床的時候臉蛋看起來比較腫，這個時候就可以利用熱毛巾敷臉，接著再冷敷，輪迴約三次左右，至少要15分鐘左右，才可以讓臉部的血液循環，幫助毛孔收縮，幫助臉部肌膚排除多餘的水分。
鹽水敷眼幫助消除泡泡眼
平時也可以利用泡鹽水的方式，改善眼部浮腫的問題。利用五百毫升的溫水，加入一匙的食鹽，均勻攪拌之後使用化妝棉或者是紗布，浸泡在鹽水之內，接著再使用浸泡好的化妝棉或鹽水泡在眼睛周圍約二十分鐘左右，能幫助解決眼部水腫。
經期時段加以按摩
很多人在減肥的時候會把握經期的黃金時期，當然瘦臉也不例外。經期時，血液循環較流通，因此在這個其實按摩對瘦臉的效果更加。可以在塗上乳液時，利用指關節從下巴的部分一路按到耳朵的位置，也可以從鼻翼的位置向外畫圓，按到太陽穴的位置，能夠幫助解決眼部浮腫。
多補充鈣質
在飲食上，建議可以多補充鈣質，幫助解決肉肉臉的困擾。因為鈣質可以加速體內的新陳代謝，能夠幫助因為飲食不均衡、生活習慣所引起的臉腫問題。其中以藻類食物、豆類與蔬果類最有幫助。除此之外，建議在吃飯的時候細嚼慢嚥，有助於運動臉部的肌肉，幫助瘦臉。
如果一天起來突然發現臉部水腫，建議也可以在早上起床的時候喝一杯黑咖啡，因為黑咖啡具有利尿、幫助代謝的食療作用，能夠加速燃燒體內的熱量。但是建議一天不可攝取超過三百毫克的咖啡因，以免因此而傷害到身體。
◆ 圖片來源：weheartit
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