醫師超怕人穿「夾腳拖」！ 要穿就要看「這6點」

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▲夾腳拖的設計是讓人走短程距離。（圖／示意圖）

生活中心／綜合報導

你常穿夾腳拖嗎？不論去旅遊或是逛街都會看到有人穿著夾腳拖，幾乎是現代人的必備「鞋款」。不過，現在有醫師指出，穿‎夾腳拖時，會不自覺地改變步態，像在走小碎步，身體重心不自覺前傾，腳踝也容易扭傷，「夾腳拖原本的設計是讓人們走短程距離。」最後還提出6點夾腳拖的正確知識。

根據《康健雜誌》報導，台灣復健醫學會復健科專科醫師林頌凱表示，夾腳拖原本的設計就是讓人們走短程距離，「並不是設計用來長時間行走的」，所有鞋子的設計除了要能提供舒適感和提高運動效能，還需具有保護足部、減少下肢疲勞及避免傷害的功用，「而夾腳拖因為包覆性不足、鞋底偏薄、多半無足弓支撐，而且缺少前後穩定支撐的構造，所以並不適合長時間穿著。」

林頌凱指出，根據研究，穿夾腳拖時，人會不自覺地改變步態，步頻變快、步幅變小，就像在走小碎步；同時身體的重心會不自覺前傾，踏地時膝蓋沒辦法自然打直，連脊椎的角度也會跑掉，且因為要夾緊鞋子，腳趾不能放鬆抬起，小腿前面的肌肉會持續緊繃，導致踝關節的角度受限，讓腳踝容易扭傷。

林頌凱還提出正確穿夾腳拖的6點知識，首先應要縮短穿夾腳拖的時間，最好不要超過1小時；避免穿夾腳拖運動，這是最容易導致受傷的狀況；避免穿夾腳拖走在草地上，草地隱藏許多鐵釘、玻璃等危險物品；選擇有足弓支撐的夾腳拖；選擇合腳、寬帶的夾腳拖，鞋子愈寬鬆，穩定性就愈差，最後有糖尿病或末稍神經病變的人嚴禁穿夾腳拖，這類患者往往受傷了仍不自知，除了傷口不容易癒合，還可能因傷口感染或組織壞死而截肢。

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▲夾腳拖不像其他鞋子一樣具有包覆性。