數發中心／綜合報導
說到「減重」真的是一道比數學難解的習題啊！尤其女孩子老覺得自己身體就是硬生生多那麼一點肥肉（汗）再者，女孩們大都期待在夏天來臨之前，消耗寒冬時囤積的熱量。於是無所不用其極的，運動也好、節食也好，就是希望體重能直線下降。
其實減重以維持體態均衡，本身不是一件壞事。但你知道有些流傳民間的減重奇談（嗯？）不僅不能達到健康減重的目的，還有可能讓身體基礎代謝降低，反而讓「減重」事倍功半喔！讓播吧一口氣為你破除減重五大迷思，如果連這些基本常識都弄不清楚，就別怪體重像溜溜球，滑上去又滑下來呀！
最後，提醒各位雲友，減重強度請依據自己的身體狀況，為了愛美賠上健康是不值得的。
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我們想讓你知道…減重前一定要弄清楚這些小常識啊！