原來要喝全脂！世衛：全脂牛奶比低脂還不容易發胖！

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▲原來喝全脂比低脂健康啊！（圖／資料照／東森新聞）

生活中心／綜合報導

一般認為，脫脂牛奶不含脂肪，較全脂牛奶還不容易發胖，但近日世界衛生組織的報告指出，飲用全脂牛奶者比飲用脫脂牛奶者體重較輕，罹患糖尿病的風險也比低脂牛奶飲用者低了46%，證實全脂牛奶不僅能間接幫助減肥，還能降低糖尿病風險！

根據《每日郵報》報導，美國塔夫茨大學（Tufts University）科學團隊分析3千餘位成人血液，經過長達15年的追蹤，發現喝全脂牛奶能降低罹患糖尿病的風險。

哈佛大學、卡羅琳學院（Karolinska）等校科學研究者也針對了1萬8千多名女性進行長期的追蹤調查，發現在11年後雖有8千多位女性變胖，然而飲用全脂牛奶的女性發胖人數較飲用低脂者來得少。