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平常喜愛到處大嗑美食的24歲上班族，輕忽牙齦腫痛症狀，以為只是常熬夜火氣大，沒想到在一次和朋友聚餐時，吃到一半口中突然蔓延起濃濃的血腥味，仔細一瞧才發現鮮血是從自己的牙齦蔓延，嚇得趕快跑去找牙醫掛號求救！
這位上班族的經驗並不是特例，尤其天氣漸熱，許多人喜歡咬冰塊消暑，或是吃甜美多汁的甘蔗，咬一咬卻滿口血腥味。新光醫院牙科醫師林世榮提醒，「不管是咬高硬度的冰塊，還是大嗑美食，都需要注意口腔完整清潔，每日應使用牙刷、牙線、漱口水，才能擁有健康牙齦和穩固牙齒。」
▲擁有健康牙齦和穩固牙齒，才能更大膽吃美食。（圖／李施德霖提供）
林世榮表示，牙齦流血就是牙周疾病的一種，國人普遍都有輕重不等的狀況而不自知，如果尚未涉及牙周齒槽骨破壞，只要經過刷牙、牙線、漱口水等正確口腔清潔步驟即可解除流血症狀，恢復日常飲食狀況。若僅刷牙且方式不佳、潔牙程序不完整，牙菌斑持續破壞牙周組織，嚴重不僅會牙齦萎縮造成牙齒痠軟無力，咬到像蟹殼、魷魚等堅韌食物還可能造成牙齒掉落，未來恐將影響進食。
林世榮強調，造成牙周炎的原因都來自於潔牙程序不完整。正確的潔牙應包含牙齒四周圍、頰側、舌側、咬合面及牙縫處，但依一般民眾刷牙習慣，僅能清潔25%的口腔面積，牙菌斑也僅能去除40%。
▲刷牙僅能清潔25%口腔面積，應搭配漱口水做完整口腔保健。（圖／李施德霖提供）
因此，除了刷牙和牙線外、可完整清潔牙縫、口腔壁、舌側的漱口水都是非常重要的輔助工具。漱口水可加強清潔牙齒縫隙的死角，若選擇含精油成分則的漱口水也可每日使用，不僅除菌效果好，有效降低牙菌斑與牙齦炎發率，也能改善口腔環境，讓牙齦更健康。
夏日將至，許多人準備好呼朋引伴大啖美食，但不健康的牙齦，卻會有可能讓美食走味，甚麼都不敢大膽吃。牙齒保健就從現在開始，牙齦健康才能真正享受美味。
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