播吧/綜合報導
過了25歲的女孩們~要注意囉!
最在意的膠原蛋白開始慢慢的流失
頭也不回的就走了,怎麼留都留不住!!
而市面上這麼多種類的膠原蛋白,粉狀、液狀和凍狀
要怎麼吃的正確,吃的有效呢!!
亂吃一通可是會造成反效果的。
營養師趙函穎表示,除了不外乎飲食上要均衡,
要保持運動的習慣之外,其實膠原蛋白每天只需要補充6公克到10公克。多吃反而無益,還會造成脂肪的堆積,而且還都堆積在肚子和屁股上。
為什麼吃多反而會生成脂肪,趙函穎說明原因就在
許多膠原蛋白的產品,含糖量過高,容易產生熱量並堆積起來。
還有更多更多吃膠原蛋白時,需要注意的小地方
趕快來看主持人可藍跟趙函穎營養師的膠原蛋白Q&A小問答
讓你吃對、吃的正確,才能真正的保住青春美麗喔!
各式膠原蛋白產品可是橫掃女孩的世界,
但當你一口一口以為吃下美麗的同時,卻是在吞下脂肪?!
瞎吃一通崩壞的可是體重喔!
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我們想讓你知道…什麼!吃太多膠原蛋白反而會發胖