更年期後每5歲心臟病死亡率多1倍 女性可靠「6招」保命

▲40歲以上女性高血壓盛行率為32.44%、高血糖16.31%、高血脂27.85%。（圖／達志／示意圖）

生活中心／台北報導

國民健康署署長邱淑媞今指出，103年女性因心臟疾病、腦血管疾病及高血壓等疾病死亡的人數多達20,267人，超過癌症死亡人數17,618人，因此「女性更應注意自己的三高控制及心血管的保健工作」。她建議，民眾應多運動，並透過定期篩檢，在慢性病初期就能早期發現問題，進而透過早期介入，來延緩疾病的影響。

國健署近日分析，女性更年期過後，心血管疾病死亡率每5歲就成長近1倍，且心肌梗塞者之死亡率亦較高。根據102-104年「國民營養健康狀況變遷調查資料」，40歲以上女性高血壓盛行率為32.44%、高血糖16.31%、高血脂27.85%，若患有「三高」將增加中風風險。

邱淑媞為強化女性對心血管的預防力，提供「健康6招」，分別是「控制體重」、「規律運動」、「健康飲食」、「定期篩檢」、「控制病情」及「保持愉快心情」。她建議，民眾可以多運用在地社區環境與資源進行運動，並在飲食上掌握少糖、少鹽飲食、選好油，養成「天天五蔬果，三餐飲食聰明吃」原則。

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