每天開車超過1小時 「水桶腰」上身多胖2.3公斤

▲開車示意圖。（圖／記者周宸亘攝）

東森新聞記者吳壽山、黃思鳳／台北報導

開車開太久會發福！澳洲最新研究發現，每天開車超過1小時的開車族，比少於15分鐘的人體重多增加2.3公斤，尤其是會造成水桶腰，不利心血管疾病的預防。

澳洲天主教大學探討開車時間長短與體重、BMI（身體質量指數）、腰圍及空腹血糖、心臟疾病等的關聯性，找來2800位開車族，觀察他們的身體數據變化，結果發現每天開車超過1小時的人，比少於15分鐘的人會多出2.3公斤的體重，就連腰圍也會變粗1.5公分。

中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁指出，「你坐在車上的時間，事實上你是完全不能動的，體重管理上本來就是希望你能少吃多動，所以你開車時間太長的話，變成這多動的事情是你沒辦法做到的。」

千萬別以為開車開太久的肥胖，只是單純的體重增加，因為缺乏運動，除了造成水桶腰，對於心血管疾病的預防也有大大影響。蕭敦仁說，「女生腰圍不要超過80公分，男生腰圍不要超過90公分，男女的大腸癌或者女性的子宮內膜癌（機率），都會因為你的腰圍上升而增加。」

開車族慢性的健康威脅，在駕駛座一整天的計程車司機最有感。一位司機就表示，「我個人重了5公斤，就是坐著很少運動，吃得多就會囤積在腹部。」

別等到身體狀況亮紅燈才發現問題大了，醫生提醒，不管是開車族還是久坐族，待在位置上50分鐘就得站起來，活動筋骨10分鐘，或者改搭大眾運輸工具通勤，別讓椅子成為健康殺手。