善化高中健康促進減重班 30學生甩油50公斤

▲台南市善化區衛生所與轄區善化高中合作辦理「健康促進減重班」活動，讓學生健康樂活。（圖／衛生所提供）

記者林悅／南市報導

台南市善化區衛生所，與轄區善化高中合作辦理「健康促進減重班」活動，針對30位BMI為肥胖或過重的學生，開辦為期6週的減重班課程，讓 30名學員成功甩油共50公斤。

現代人生活忙碌，外食及速食文化是造成現代人肥胖的重要原因，從小開始就吃的好、吃的精緻、活動量也較少，導致代謝症候群有年輕化的趨勢，由於兒童及青春期肥胖極易發展為成人肥胖，而成人肥胖導致慢性病發生率高，造成醫療資源耗費，如國人的十大死因如癌症、糖尿病、高血壓等皆與肥胖息息相關，肥胖可說是導致慢性疾病不可忽略的元兇。

台南市善化區衛生所今年與轄區善化高中合作辦理，「健康促進減重班」活動，針對30位BMI為肥胖或過重的學生，開辦為期6週的減重班課程，課程中課程中聘請麻豆新樓醫院葉曉菁營養師教導學生熱量計算、六大類食物的認識、健康減重等營養觀念、也為學生安排了一系列的運動如有氧瑜珈、tabata間歇訓練教學以及代謝症候群、BMI認識、經絡理療．．.等等，並邀請善化農會家政班老師帶領學生利用在地食材製作低碳且高鈣的健康點心「黑芝麻奶酪」，讓學生了解點心製作過程中的添加物及熱量。

經過這6週的活動讓 30名學員成功甩油共50公斤，於最後一堂課為學員舉辦結訓典禮，並頒發全勤獎、減重目標達3公斤、最佳堅持獎．．等獎項，來肯定學員的努力，並鼓勵學員於課程結束後持續健康飲食及規律運動，來維持健康生活。