五招輕鬆對抗三高 遠離冠狀動脈心血管疾病

▲ 台南市立安南醫院心臟內科陳韋廷醫師說，只要做好抗三高5大要點，即可顧好三高，遠離冠狀動脈心血管疾病。（圖／安南醫院提供）

記者林悅／南市報導

衛福部統計，國人十大死因中與代謝症候群相關的死亡率高達35.7％，每4位死亡者中，就有1人死於高血壓、高血糖、高血脂（三高）相關疾病，三高是主要危險因子，但國人平均每10人中只有3人有顧三高，台南市立安南醫院心臟內科陳韋廷醫師說，只要做好5大要點，即可顧好三高，遠離冠狀動脈心血管疾病。

陳韋廷醫師說，高血壓已經逐漸年輕化，而糖尿病患者罹患高血壓的機率，是非糖尿病者的兩倍。血糖超過標準值可能造成糖尿病，而糖尿病則可能引發腦中風、心血管疾病及腎臟病變等併發症。血壓與血脂的關係密切，血膽固醇值越高，得到冠狀動脈心血管疾病的危險性越高。由於三高會交互影響，醫藥界發起「健康綠燈一二三計劃」，推廣三高中只要出現一高，就得先設法控制另外兩高。

陳韋廷指出，要有效控制三高只要做好以下5大要點即可：1.了解自己的健康數值，記得抽血檢查。2. 遵照醫師指示，按時服用藥物。3.養成定期追蹤的好習慣，血液檢查相關指標必須控制在目標值內。4.與營養師共同協商飲食計畫，遵從飲食原則，限制熱量，維持理想體重。戒煙、避免飲酒過量。5.規則運動，維持每天至少3次，每次至少10分鐘。

陳韋廷強調，民眾只要落實抗三高5大要點，即可遠離冠狀動脈心血管疾病。