播吧/ 低卡冰淇淋香蕉鬆餅做法超簡單，跟著天菜一起DIY

我們想讓你知道…低卡健康甜點 快試著做做看

播吧/ 綜合報導

天菜主廚Kenna這次要教大家夏日清爽的低卡甜點【冰淇淋香蕉鬆餅】
是一道適合健身前吃的料理喔!香蕉富含鉀離子和葡萄糖，可預防抽筋血糖過低！
而健身後吃香蕉，可以增加飽足感，且補充身體流失的能量。

▲林進發揮助手的精神,親自咬掉香蕉皮。(圖/播吧)　

【冰淇淋香蕉煎餅】
材料
1.香蕉*1
2.檸檬皮 適量
3.蛋*2
4.肉桂粉
5.鹽（非常少許）
6.小蘇打粉 適量
7.椰子油 適量
8.蜂 蜜 適量
9.燕麥麵粉 適量
10.香草精 幾滴

冰淇淋食材
1.優格*1
2.冷凍莓 適量

製作步驟:
餅皮:
1.將香蕉切片，放進碗中搗碎
2.加入兩顆蛋及即溶燕麥
3.再加進一些檸檬皮、肉桂粉、及少許的鹽巴調味
4.開中小火，將麵糊倒進鍋中，煎至成形，即可翻面

冰淇淋
1.將冷凍蔓越莓放進果汁機
2.加入優格以及蜂蜜，一同打至口感綿密狀
 

重要 (NEW) 天菜健身房改為每周一、三、五在播吧上線!!

【全宇宙最夯影片在這裡，一起來訂閱吧】

►►播吧FB
►►播吧官網
►►播吧Youtube