不可思議！一招「自拍減肥法」…她順利減下56公斤

▲美國一名女子用自拍減肥法，1年成功瘦下56公斤。（圖／翻攝自Today.com）

國際中心／綜合報導

不少人都嫌自己的身材太胖，總是會想辦法減肥。美國有一名輕熟女，她的體重原本重達142公斤，但她後來靠著一招「自拍減肥法」，短短1年內成功減下了56公斤，不少人得知後都直呼「太驚奇了」。

根據《Today.com》報導，家住洛杉磯的31歲女子賈絲汀（Justine McCabe），體重原本達到313磅（約142公斤），但她的人生際遇卻十分悲慘。2013年，她的母親罹患癌症，儘管接受化療但仍不幸去世；2015年，她的丈夫因長期憂鬱症，最後選擇自殺身亡；在這樣的雙重打擊下，加上賈絲汀的身材原本就較為豐腴，讓她自暴自棄而爆飲爆食，體重一路胖到142公斤。

也因為體重愈來愈胖，賈絲汀的健康也出現問題，最後她發現再這樣下去不行，便下定決心要減肥改變自己，甚至每隔一段時間，就會用手機拍攝紀錄自己減肥的過程。

經過不斷地運動和飲食控制，賈絲汀先是在半年內成功瘦了75磅（約34公斤），接著又在去年秋天，再度減重了49（約22公斤），而且她也開始挑戰極限運動，個性也愈來愈開朗，終於擺脫了過去的陰影。

賈絲汀說，她每隔一段時間透過手機自拍，紀錄了自己每段時期的減肥過程，這招「自拍減肥法」也讓她時時督促自己，讓自己可以順利瘦身；目前已經減掉124磅（約56公斤）的她，未來還會持續努力瘦身，找回應有的健康。

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