桃園市衛生局研發「護眼程式」 供民眾下載

▲ 預防網路成癮！桃園市衛生局研發「護眼程式」供民眾下載。（圖／記者楊淑媛攝）

記者楊淑媛／桃園報導

暑假快結束，學校要開學了，您的孩子是否因暑期間「宅在家」而「網路成癮」？桃園市衛生局心理健康科科長陳小燕18日指出，該局即日起推出安裝於電腦的「護眼程式」，可以設定提醒時間以及強制關機，免費提供民眾下載使用，希望大家健康上網，不要上癮。

台大醫院兒童精神科主治醫師、臺灣網路成癮防治學會理事張立人指出，網路成癮除可能造成學業或工作的失能、三餐不正常或缺乏睡眠等健康風險外，也可能喪失自我管理時間的能力；若未及時介入矯正改善，嚴重可能產生注意力不足、憂鬱症、焦慮症、社交畏懼症等身心疾病或產生暴力、自殺等行為，民眾應該要有正確上網的使用規則及時間設限，避免網路成癮。

陳小燕科長說，根據調查，10%至15%的青少年呈現網路成癮行為，若突然停止上網，可能會陷入焦躁、易怒、沮喪、心神不寧，嚴重至危害身心健康、角色功能及家庭社會關係。

該局研發的「護眼程式」可安裝於windows系統，民眾可以選擇設定「固定提醒時間」及「使用時間提醒」以提醒自己電腦使用時間，另外還有「休息時間設定」與「強制關機設定」等功能，希望可以改善過度使用網路的問題。

民眾若有網路成癮的疑慮，也可以撥打「桃園市社區心理衛生中心」專線03-3325880，皆有專人為您服務。

▲▼陳小燕科長與張立人醫師，呼籲大家要健康上網，不要上癮。（圖／記者楊淑媛攝）