人生動到老！銀髮保健下肢強化 成大醫院舉辦運動講座

▲成大物理治療中心舉辦「動得好，安心動到老–銀髮保健之下肢力氣強化」運動講座，吸引眾多民眾參加。（圖／成醫提供）

記者林悅／台南報導

為慶祝台灣物理治療師節，成大物理治療中心舉辦「動得好，安心動到老–銀髮保健之下肢力氣強化」運動講座，由辛依玲物理治療師，帶領民眾學習簡易的運動，幫助銀髮高齡的歲月增添生命力。

辛依玲物理治療師說，「年齡」不是，也不應是阻擋運動的主要因素，在了解自身的身體狀況下，可以學習如何在日常生活中，加入簡單易學的運動訓練，加強下肢力氣，增進平衡感，降低跌倒風險。

▲有許多長者跟著物理治療師學習，慢慢體會也記憶動作，回家可以自己做。（圖／成醫提供）

有許多長者跟著物理治療師學習，慢慢體會也記憶動作，回家可以自己做。辛依玲物理治療師強調，運動安全最重要，而且不要勉強，在安全的情況下，堅持有運動的生活，會慢慢進步的。