▲Junior（右）曾效仿黃鴻升的減肥方式。（圖／資料照、東森提供）
記者許逸群／台北報導
東森綜合台《2分之一強》日前推薦「台灣吃不胖的美食」，也提到各種傳言的減肥方式。來賓韋汝表示，自身熱愛吃「高熱量」的甜點，但也記取少吃多動的概念，還曾步行爬16層樓過；Junior則效仿黃鴻升的「間歇性飲食」減肥法，讓他在1個月就甩肉4公斤。
Junior透露，曾經偷看過黃鴻升在減肥，發現他下午4點後就不再進食，到隔天早餐吃2個便當，但體重還是在下降。他後來發現這種「間歇性飲食」雖然一天中有12小時沒進食，但他確實曾用這個方法在一個月內減了4公斤。營養師表示，這是一個身體的調控機能，12個小時能讓腸道內食物消化完畢，所以早上多吃點是沒問題的，能讓身體養成早上時多燃燒熱量，這個方法是有效的。
▲韋汝雖運動時間少，但有爬樓梯機會盡量不搭電梯。（圖／東森提供）
韋汝則是每天必吃甜點，但因為有小孩，所以幾乎沒時間出門運動，連經紀人都抱怨她走路跟慢跑一樣慢。她表示，雖然運動時間少，但如果能爬樓梯就爬，還透露曾經有次停電，管理員建議她到連接的隔壁棟搭電梯到頂樓過去，不過她仍堅持要從地下2樓徒步爬到14樓。
讀者迴響