常常害怕被人笑？ 15題測試你的句點王「量級」

▲怕被笑者看笑話時的腦內運作。（圖／清大提供）

記者蕭玗欣／台北報導

清華大學學習科學研究所助理教授詹雨臻深入研究大腦發現，同儕中常出現的「句點王」、「解嗨王」的大腦掌管與「認知控制」有關的背側腦區比一般人活化，掌管「情緒」的腹側腦區則較不活化，當他們閱讀笑話時，大腦傾向認知控制、壓抑情緒，無法產生愉悅的感受，甚至忙著分析別人是不是在嘲笑自己。

清大也提供一份「測一測你怕被嘲笑的程度」量表，可以瞭解你的整體感覺和行動。請仔細閱讀每一句子，並依你習慣的行為模式和態度，分別由「非常不符合（1）」、「不符合（2）」、「符合（3）」「非常符合（4）」，選擇適當的數字，數字越大代表越越符合。

1. 當有人在我面前笑時，我會懷疑他們是否在笑我。

2. 因為我害怕別人會察覺到我的不安，並因此取笑我，所以我會避免在公共場合表現自我。

3. 當我週遭的陌生人笑時，我常會覺得他們是在笑我。

4. 別人拿我開玩笑時，我會感到不知所措。

5. 我相信我在不知不覺中留給他人可笑的印象。

6. 我會約束自己的行為或舉止，以免引起別人負面的注意，所以沒有留給別人荒唐可笑的印象。

7. 如果我在某個地方發生了尷尬的事，以後我都會避免去那個地方。

8. 一旦我被某人取笑過，在他面前我就無法感到自在。

9. 被取笑後，我需要很長時間平復心情。

10. 當我不留意的時候，我很容易留給人壞印象，且覺得我很古怪可笑。

11. 我很難與別人眼神接觸，因為我害怕別人對我有負面的評價。

12. 儘管我經常感到寂寞，但我還是不太參加社交活動，以避免被別人取笑。

13. 在眾人面前大大出糗後，我會變得很拘謹，並無法表現出得體的行為舉止。

14. 在公開場合表演時（如跳舞），我會感到不自在，因為我相信那些看我表演的人會覺得我很滑稽可笑。

15. 我害怕出糗或被取笑，所以在公共場合無法自在的講話。

量表形式與計分說明：

量表共15題，以李克特四點量表計分，從「非常不同意到非常同意」分為四等分。每題1 ~ 4分，故總分介為15 ~ 60之間。總分越高代表越害怕被嘲笑的傾向，當總分高於37.5，則為怕被笑者。