與喜歡的人約會好緊張！ 那就全❤專注在對方身上吧

▲星光奈奈表示，緊張的時候就專注在對方身上吧。（圖／星光奈奈授權）

網搜小組／綜合報導

每當與喜歡的人約會，心裡總是很緊張，儘管做好了很多心理建設，見面的那一刻好像完全沒用，腦袋空白說錯話，然後不斷責怪自己，「完蛋要搞砸了。」攝影師星光奈奈表示，這時就專注在對方身上吧！

星光奈奈表示，許多人看到心愛的人腦袋空白，說錯話之後又不斷責怪自己，這樣只會讓自己更加緊張，「就像別人罵你為何會越來越生氣，因為你一直想」，所以責怪就像「自我暗示」般，貶低自己，因此，先專注在對方身上吧，讓所有的心思都在她說什麼、穿什麼、帶什麼、小動作、一閃而過的表情，「當你全神貫注，心自然會定下來，看到更多細節，補救錯誤。」

至於約會前的心理準備，星光奈奈指出，事前可以先想想，該做什麼穩定自己的心、要以什麼情緒赴約、約會中有什麼情況會動搖心思、一旦有錯該如何補救，「只有正視問題，才能解決。」