25歲前健身模特只吃蛋白質：我的屁超臭停經4個月

▲瑪德琳覺得，就算變胖了點，但比較快樂。（圖／翻攝自madelynmoon／IG／下同）

國際中心／綜合報導

美國科羅拉多州的瑪德琳（Madelyn Moon）曾是一名體脂率6.5%的健美模特兒，但是近年來卻轉行到各地演說，向人們說出悲傷的健身生活。

許多人都希望擁有好身材，教導練出人魚、馬甲線的書籍層出不窮。25歲瑪德琳卻說，擁有健美身材並不如想像中那麼美好；她在比賽的前幾個月都會陷入孤獨、飢餓和恐懼感。為了比賽全心投入健身，她每天健身2次，5個月只吃雞肉、蛋白、燕麥、花生醬、花椰菜和乳清，也完全不與家人朋友聯絡。

瑪德琳的健身教練更把水果列為禁食名單，她的體脂率只剩6.5%，但吃了太多蛋白質，「我的屁超臭」，腦中也不時浮現「參加葬禮的人稱讚我吃得講究」的畫面。

▼瑪德琳決心改變，擺脫病態的心理，大口吃甜食。

瑪德琳回憶，剛上大學時體態很糟，所以報名健美比賽，透過這樣的方式獲得理想身材。3年的訓練並沒有讓她變得開心和自信，第2次參賽之後，她不斷減肥，教練也設計幾套飲食規劃，最誇張的是，1天只能吃237克蛋白質。

「我月經4個月沒來，怕胖只吃蛋白質，那段日子太悲慘了。」瑪德琳決定做些改變，搬離科羅拉多、離開健身房、關掉健身部落格，並且「大口吃披薩、大口喝可樂。」雖然還沒完全恢復，但她開心地說，「感受自己的狀況越來越好。」