中醫師彭堅陶 提供春節保健秘訣乎您知

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▲桃園市中醫師公會理事長彭堅陶（左），提供春節保健秘訣乎您知。（圖／記者楊淑媛攝）

記者楊淑媛／桃園報導

27日開始，展開連續六天春節年假，家人親友相聚，難免大吃又大喝，手機賴不停。桃園市政府衛生局26日邀請中醫師公會理事長彭堅陶，提供春節保健秘訣，局長蔡紫君並以專業醫師立場指出，春節期間正值春冬交替，日夜溫差大，民眾容易發生呼吸道感染、腸胃道不適等疾病，提醒民眾做好自主健康管理，才能全家平安過好年。

彭堅陶理事長說，過年期間難免飲食過量或食物太油膩，造成腹脹消化不良，建議可飲用消脂茶。另外，最近天氣忽冷忽熱，如果出現喉嚨痛現象，可將二花茶（菊花、金銀花）燉煮當飲用茶。

六天春節假期大家窩在家裡追劇或打電玩，造成眼睛疲累，可飲用明目茶，緩解眼睛不適。簡易穴道按摩也可以自我保健：按壓合谷穴或足三里穴來緩解腹脹；按壓睛明穴、魚腰穴或太陽穴緩解眼睛疲勞；按壓少商穴緩解喉嚨痛；按壓迎香穴緩解流鼻水或鼻塞等症狀，讓民眾在家就能簡易操作保健康。

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▲彭堅陶理事長說，簡易穴道按摩也可以自我保健。▼蔡紫君局長指出，春節期間正值春冬交替，日夜溫差大，民眾容易發生呼吸道感染、腸胃道不適等疾病。（圖／記者楊淑媛攝）

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蔡紫君指出，春節期間正值春冬交替，日夜溫差大，民眾容易發生呼吸道感染、腸胃道不適等疾病，為此，提醒民眾過年期間勿暴飲暴食、作息要正常、適當運動，尤其是慢性病患者別忘了定時服藥，不忘做好自主健康管理，才能全家平安過好年。

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