禽流感升溫有人想不開想尋死 衛生局介入免除恐慌！

▲台南市傳出有養禽業者，因其養殖禽類遭受撲殺導致虧損，而出現輕生念頭，衛生局馬上介入瞭解，陪伴面對問題並持續關懷。（圖／市府提供）

記者林悅／南市報導

面對禽流感，民眾以避免接觸禽類、少吃肉類等來應對，不致有太大衝擊，但對養禽業者及協助撲殺的工作人員則無疑是個災難，台南市衛生局接獲通報，有養禽業者，因其養殖禽類遭受撲殺導致虧損，而出現輕生念頭，衛生局馬上介入瞭解，陪伴面對問題並持續關懷。

衛生局說，重大事件發生後，常會有正常的情緒壓力反應，了解如何應用方法調適身心，來渡過危機就相對的重要。衛生局指出，所謂「災後壓力反應」，在成人會出現焦慮、憂慮、發呆、生氣、情緒起伏、胃口差、睡不好；小孩子可能焦慮、睡眠不好、不想上學；老年人則因自己原有的疾病等更容易焦慮不安。工作人員面對災害除體力透支極度疲勞、惡夢、對眼前所見感到麻木、害怕自己無法控制、憤怒、憂鬱、覺得自己作得不好、煙、酒或藥量比平時多很多等。

以上這些都是正常的災後壓力反應，不需害怕自己生病了，只要能依下列建議抒發情緒、壓力管理，就能恢復身心健康：一、先恢復規律生活，三餐定時（即使吃不下，吃一點也可）與睡眠。二、接納自己及家人的情緒反應，了解這些都是正常的反應。三、家人與工作同事間學習相互支持、安慰與分享心情。四、學習放鬆方法例如靜坐或健走等。五、與外界保持互動確定訊息暢通與更新。六、察覺自己或親友負向情緒（生氣、害怕、擔心、不耐煩、想放棄），超過4至
6週則需要專業來幫助您，請儘快求援。

衛生局說，不論是受災戶或工作人員，台南市政府設有市民免費心理諮商服務，上班時間預約專線06-3352982及06-6377232，衛生福利部有24小時免費安心專線0800-788-995（請幫幫-救救我），讓大家關心自己也關心身邊的親友，一起走過疫情迎向心晴人生！

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