文／誠寶美人瑜媽咪
寶貝常常半夜哭著吃夜奶，其實不一定代表肚子餓，而是他們發現每當夜裡醒來哭泣時，媽媽就會送上奶水，逐漸地就會造成寶寶喝夜奶的習慣。
那甚麼時候戒夜奶最合適呢？其實並沒有一個規範的時間，媽咪可以根據寶貝的情況而定，一般建議在寶寶６個月後，開始食用副食品時，可以開始計畫減少寶貝夜奶的次數。
很多媽咪應該都困擾著，該怎麼幫寶寶戒夜奶？如果半夜不餵奶，寶寶會不會餓著呢？以下幾個方法，可以給作為媽咪參考喔！
１、搭配副食品
一般當寶寶滿６個月大時，就可以開始食用副食品，按時添加輔食可以幫助寶寶順利戒夜奶，特別是晚餐要盡量讓寶寶獲得足夠的能量，增加寶寶的飽足感，才能夠一覺到天亮！而誠瑜媽咪在幫寶寶戒夜奶時，會在他的睡前奶多加一點米精或麥精，因為米精或麥精比較稠，可以增加飽足感。
２、減少夜奶的次數
有些寶貝比較依賴夜奶，媽咪就要有計畫、有步驟地進行，先觀察寶貝的情況，如果寶貝不抗拒也不是肚子餓的情況下，試試看能否用安撫的方式，讓寶寶再次睡著。用其他方式逐漸減少寶貝喝夜奶的次數，千萬不要著急喔！
３、用溫開水替代夜奶
如果寶寶喝夜奶不是因為肚子餓，那絕大多數都是一種習慣，媽咪可以嘗試用一點溫開水來代替夜奶。誠瑜媽咪在幫寶寶戒夜奶時，半夜也是用一點溫開水給寶貝喝，通常他喝幾口之後就會再睡著，代表他不是肚子餓，而是想要吸吮或是想要得到安慰而已。
４、奶嘴安撫
安撫奶嘴對寶寶來說有得到安慰的作用，半夜寶寶啼哭時，可以先讓他吸奶嘴，觀察他能否再次睡著，如果可以的話，也就可以逐漸減少夜奶的次數了！但這個方法對於不愛吃奶嘴的寶寶來說，可能就沒甚麼效果了！
５、與媽咪愛的連結
剛來到這個世界的新生兒，一定會對身邊的環境有很大的不安全感，同時也會渴望自己還是像在媽媽肚子裡一樣溫暖、安全，所以平時媽媽可以多跟寶貝相處，陪他玩、和他說說話，當寶貝心理上得到滿足，自然也就不會變相在夜裡對媽媽提出需求了！
戒夜奶不僅需要方法，也需要媽媽的「決心」，當寶寶夠大到可以戒掉夜奶時，媽媽就可以下定決心斷掉寶寶的夜奶，如此一來媽咪也才能恢復正常、規律的睡眠與生活喔！
◆ 我是【誠寶美人瑜媽咪】，擁有一雙兒女「誠誠」及「美人瑜小妹」，因此就以兩個寶貝的小名成為「誠寶美人瑜媽咪」。由於老公長期在國外工作，所以目前也是位候鳥媽媽。我平時熱愛傾聽與分享，總是保持正面、積極的能量，新成立的粉絲專頁經常會分享自己育兒、教養、夫妻感情等文章，歡迎各位點閱，也歡迎各位爸爸、媽媽來和我分享你們的故事喔！
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